Beslenme alışkanlığınıza şekeri olması gerektiğinden daha fazla ve daha sık dâhil etmek vücudunuza yapabileceğiniz en gaddar kötülüklerden biridir. Ne yazık ki günümüzde sadece çok az insan günlük şeker miktarını alması gerektiği kadar alıyor, gerisi adeta aşırıya kaçmış denebilecek kadar fazla şeker tüketimi gerçekleştiriyor. Fazla şeker kullanımının saymakla bitmeyen birçok zararları bulunmaktadır, bunlardan bazıları ise şunlardır.- Vücudunuzun dengeli biçimdeki mineral seviyesini dengesizleştirir
- Vücudun gerekli gördüğü krom miktarını azaltır
- Vücudun bakır seviyesini azaltır
- Magnezyum, kalsiyum gibi minerallerin emilimini boza
- E vitamini miktarınızı düşürür
- Büyüme hormonu seviyenizi düşürür
- Vücudun protein emilimine mani olur
- Mevcut olan protein yapısına zarar verir
- Proteinlerin işlevinde kalıcı değişikliklere sebep olur
- Migrene sebep olur
- Baş ağrılarınızı sıklaştırır ve arttırır
- Dikkat dağınıklığına ve dikkatsizliğe sebep olur
- Görme bozukluğu yaratır, uzun vadede körlüğe kadar gider
- Miyop olmanıza sebep olur
- İleri yaşlarda gözlerinizde katarakta sebep olur
- Ağzınızın asit yapısını bozarak diş çürümelerine neden olur
- Enzimlerin sahip olduğu fonksiyonları bozar
- Bağımlılık yaratabilir
- Vücudun sahip olduğu bağışıklık sistemini zayıflatıp, hastalıklara daha sık ve kolay yakalanmanıza neden olur
- Vücudunuzda oluşan hastalık ve yaraların iyileşme sürecini uzatır
- Beynimizde var olan alfa, delta ve tetra titreşimlerini bozar
- Uzun vadede depresyona girme olasılığınızı arttırır
- Diş ve diş eti problemlerini sebep olur
- İlerleyen yaşlarda kırışıklıklarınızın daha sık oluşmasına neden olur
- Erken yaşlarda yaşlanmanıza sebep olur
- Aşırı tüketimi vücudunuzda dehidrasyona sebep olur
- Bayanlarda adet öncesi dönemde yaşanan zorlukların daha zorlu geçmesine neden olur
- Hızlı kilo olmanıza neden olur
- Açlık şekerinizin yükselmesine sebep olur
- Diyabete yakalanmanıza sebep olur
- Kanınızın yoğunlaşarak damarlarda kan pıhtılaşmasına bu sebepten de damar tıkanıklığına sebep olur
- Böbreğinizin büyümesine neden olur
- Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi çeşitli bağırsak hastalıklara yakalanma riskinizi artırır
- Hemoroit olma ihtimalinizi arttırır.
Yorum Gönder