Ceviz Yagı İle Saglıklı Kalın

Ceviz ağacının meyvesi olan cevizden edilen yağdır. Kozmetik ve sağlık için kullanılan ceviz yağını elde etmek için sıcak ve soğuk pres yöntemiyle cevizden yağ elde edilir. Ceviz meyvesinin yüzde 70 i yağdır. Pres yöntemi dışında yavaş yavaş kavurarak da yağ çıkartılır ancak bu yöntemle çok fazla yağ elde edilemez bundan dolayı en iyi yöntem pres sistemidir. Raf ömrünün kısa olması sebebiyle çok fazla kullanılmamasının yanı sıra kozmetik de çok fazla kullanılmaktadır.

Ceviz Yağı Kullanım Alanları;

• Kozmetik amaçlı; gözaltı kırışıklıkları ve göz çevresi koyu halkalar için, saç bakımında, kirpik ve kaş güçlendirmek için, cilt lekelerini gidermek için kullanılır. Bunun yanı sıra güneş kremi olarak kullanılır, cildi nemlendirmek için kullanılır. Kozmetik sektöründe bolca tercih edilen bir yağ olan ceviz yağı ile sağlıklı kalın.
• Zayıflamak için; iştah kapatma özelliği olan ceviz yağı zayıflamak isteyenlerin tercih nedenleri arasında olmak zorunda. Salata ve et soslarında kullanacağınız yağ baskın özelliği nedeniyle çok az kullanılması tavsiye edilir.
• Sağlık için; özellikle omega 3 açısından zengin olan ceviz yağı vücut gelişimini artırdığı için özellikle gelişme çocuklar için kullanılması tavsiye edilir. Mantar, parazit gibi hastalıkları önler sedef hastalığında tedavi amaçlı rol oynar. İntihap, romatizma gibi hastalıkları önlediği görülmüştür. Özellikle hormon seviyesini dengede tuttuğu saptanmıştır. İçeriğindeki omega 3 ve omega 6 sayesinde yaşlılık etkilerini en alta indirdiği için ceviz yağı ile sağlıklı kalınmak mümkün. Kan damarlarını açıcı özelliği ile kalp rahatsızlığı olan hastalara tavsiye edilir ceviz yağıyla kalp krizini geçirme riski en aza indirilmiş olur. B1, b2, b3 vitaminleri sayesinde cilt yüzeyinde daha çok elastikiyet katarak cildin daha esnek ve pürüzsüz olmasını sağlar böylelikle daha genç ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar. Nasırlara kompres olarak kullanılır ve nasırların geçmesinde tedavi amaçlı kullanılır. Yıpranmış cilt yapısını onardığı ve yaraların iyileşmesinde harici kullanılır.

Etkisi kanıtlanmamış olmasının yanı sıra içerisinde bulunan A,C,E VE B vitaminleri sayesinde sağlıklı cinsel bir yaşam için oldukça iyi etkileri olduğu söylenmektedir. Başlı başına hipertansiyona iyi geldiği çözüm olmasa da kan basıncını düşürdüğü için hastalarda rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu saptanmıştır. Ceviz yağı ile sağlıklı kalın güzel, canlı bir cilde ve sağlıklı kaşlar, kirpikler, saçlara sahip olmanız mümkün.

Ceviz Yağı Nasıl Kullanılır.

• Masaj yağı olarak kullanılan ceviz yağı cilt lekelerine masaj yapılarak sürülürse cilt lekelerini giderir.
• Yaralara haricen sürülen ceviz yağı ile sağlıklı kalın ve ceviz yağı daha sağlıklı cilde sahip olun.
• Yemeklere sos ve yağ olarak kullanarak tansiyon ve diğer çeşitli rahatsızlıklara iyi gelir.
• Kozmetik sektöründe kullanılan ceviz yağıyla saç kirpik ve kaş bakımında kullanılır.

00:46 0 yorum

B6 Vitamini Nerelerde Bulunur?

Her vitaminin insan vücuduna belirli bir oranda girmelidir. Doğada bulunan her maddenin insan sağlığı açısından büyük bir önemi vardır. Bu nedenle diyet yapılırken hiçbir besinin beslenme programından dışlanmaması gerekmektedir. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek isteyen bireyler öncelikle bazı tahliller yaptırmak zorundadır. Gerek kan değerlerine gerek de diğer vücut fonksiyonlarına bakarak genel sağlık durumları hakkında bilgi sahibi olmaları gerekmektedir. Bu bilgiler olmadan diyet yapmak çok yanlışyollara götürebilir. Bunun dışında hızlı yağ yakma özelliği altında satılan haplardan da kesinlikle uzak durulması gerekmektedir. Bu hapların insan sağlığını çok olumsuz bir yönde etkilediği bütün uzmanlar tarafından bilinmektedir. Kilo vermek isteyen bireylerin öncelikle dengeli beslenmeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Dengeli beslenmenin en önemli ipuçlarından bir tanesi B6 vitaminini gerektiği oranda tüketmekle olmaktadır. B6 vitamini nerelerde bulunur sorusu tam da bu nedenle çok büyük bir öneme sahiptir. 

Hastalıklardan Korunmak İçin En İyi Silah 

Bünyeniz zayıf ise ve çok kolay bir biçimde hastalık kapıyorsanız B6 vitamini açısından bazı yoksunluklar içerisinde olabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendiren bir numaralı kaynak olan B6 vitamini alımını durdurursanız hastalıklara yakalanma oranınız yüzde yüz oranında artış gösterebilir. İnsan vücudu çok hassas bir mekanizmadır. Bu hassas mekanizmanın iyi bir biçimde çalışması için besinler ile desteklenmesi gerekmektedir. B6 vitamini nerelerde bulunursorusunun yanıtını bilmek içte tam da bu nedenle çok büyük bir öneme sahiptir. Kilo kontrolü yapmak isteyen kilolu bireyler beslenmelerinden kesinlikle B6 vitaminini çıkartmamalılardır.  Bağışıklık sistemi insan sağlığı için en önemli parçalardan bir tanesidir. Eğer bu bağışıklık sistemi yorgun düşer ve gerekli korumayı sağlayamazsa günlük hayat insanlar için çok zor bir hal alabilir. Bunların yaşanmamsı için sağlıklı diyet listesi programları ile beslenmenizi düzenlemeniz gerekmektedir. Bir sağlıklı diyet listesi içerisinde bütün besin öğelerinden bir parça bulunması gerekmektedir. Eğer bazı besinleri almayı tam manası ile bırakırsanız vücudunuz güçsüz düşecektir ve hastalıklara açık hale geleceksiniz. 

B6 Vitamininin Faydaları Nelerdir?

Her vitaminin olduğu gibi B6 vitaminin de vücuda çok büyük bir katkısı bulunmaktadır. B6 vitaminin faydalarından bazıları şu şekilde sıralanmaktadır;

•   Düzenli sindirim sistemine kavuşmak

•   Böbrek sağlığını yeniden kazanmak

•   Hücrelere enerji sağlanması

•   Kan hücrelerinin sayısının artması

•   Anemi ile mücadele 

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B6 vitaminini bolca bulunduğu besinleri tüketmek bireyler için çok önemlidir. B6 vitamini nerelerde bulunur sorusunun cevabı şu şekilde verilmelidir;

•   Ayçekirdeği

•   Fıstık

•   Balık

•   Hindi

•   Kuru meyve

•   Biftek

•   Avakado

•   Ispanak

•   Muz

Bu besinler belirli bir sınır içerisinde tüketilirse insan sağlığı açısından büyük yararları içerisinde barındıracaktır. Fazla tüketim durumunda ise bazı sorunlar ortaya çıkabilir bu nedenle bütün besinleri az ve öz olarak yemelisiniz.

14:00 0 yorum

Takıntılı Burçların Özellikleri

Astrolojik anlayışa göre tüm burç gruplarının farklı karakteristik özellikleri bulunuyor. bir kısmı asabi, kimisi paylaşma duygusundan yoksun ve agır başlı olarak sınıflanıyor. Fakat son yıllarda öne çıkan bazı saptamalara göre burçların akla sapa gelmez garip takıntıları oldugu öne sürüldü. İnanılır gibi degil fakat bilinen bu 12 burcunda kendi aralarında takıntıları oldugu ortaya çıktı. Şimdi gelin beraber bu garip ama gerçek takıntıları inceleyelim.

Koç Burcu: Dar ve kapalı alanlarda saatler boyu kalamaz. Özellikle kış ve sonbahar aylarında şapka yada berasi olmadan dışarıya adımını atmaz. Araç kullanırken yüksek hız yapmak en sevdigi çılgınlıklar arasındadır.

Boga Burcu: Aracına yada evine girsin mutlak suretle kendini güvende hissetmek için kapıyı kilitler. Bir çok çanta ve cüzdanı bulunmaktadır ve herbirinin içinde mutlak suretle düşük bir meblag bakiye bırakır. Ev yasantısında çiçek beslemeyi sever, gittigi cafe ve restaurantlarda mutlak suretle çiçek arar. Özellikle pembe,yeşil,mavi ve turkuaz renklerine garip takıntılar besler.

İkizler Burcu: Otururken yada yolda yürüken el ve ayaklarını haraket ettirmeden kendini rahat hissedemez. Bu özelligini karşılıklı empati kurdugu kişilerde,kelimeleri anlatmak ve anlam kazandırmak içinde kullanır. Cep telefonu olmadan dışarı çıktıgı tek gün yoktur. Kış ayları dahil pencere aralamadan kapalı alanlarda kalamaz. Özellikle seyahat takıntısı en bilinenleridir.

Yengeç Burcu: Çocukluk döneminde vakit geçirdigi oyuncakları saklamasını sever. Eskiyi hatırlatan ve anlam kazandıran herşeyi saklar. Pazarlık sünnetir der, her malı öyle alır. Özellikle bayan cinsiyetinden olanları rimel sürmeden dışarıya çıkmaz
Aslan Burcu: İletişim halindeyken özellikle ense kısmındaki saçları ile oynamayı sever. Çantasının içinde mutlak süret ile ayna ve cımbızı bulunmaktadır. Altından yapılan her türlü aksesuarı kullanmaktan hoşlanır. Marka takıntısı tartışmasız öne çıkan özelligidir.

Başak Burcu: Aşırı titizdirler. Günün her saatinde ellerini yıkamak en bilindik takıntılarındandır. Evdeki eşyalar arasında simetri rahatsızlıgı bulunmaktadır. Hoş kokular sürmeden asla dışarı adımını atmaz. Dudak kenarlarını ısırarak kemirme gibi takıntısı bulunmaktadır. Sıkıntı anında,ellerini bulundugu yere hafifçe vurarak sıkıntılı haline tepki gösterir.

Terazi Burcu: İhtiyaç halinde olmasa bile dışarıya çıktımı mutlak suret ile alış veriş yapmadan eve dönmez. Bulundugu yerde ayaklarını devamlı ritimli bir şekilde titretir.

Akrep Burcu: Cinsel yaşam en belirgin takıntılarından biridir. Saç jolesi ve deodorant kullanmadan rahat edemez. Özellikle bayanları ipek çorap,ipek iç çamasırı giymekten hoşlanır.

Yay Burcu: Yay burcu erkekleri takım elbise giymekten tiksinir. Evlilik esnasında olsa bile bu şekilde bir saniye olsun giyinmek istemezler. Özellikle mavi ve mor karışımlı renkli elbiselere bayılırlar. Dar alan korkuları ve takıntıları vardır. Şans oyunlarına düşkündürler. Yılda bir kaç defa uzun yola çıkmadan rahat edemezler.

Oglak Burcu: Oglak burcu erkeklerinin önemli kısmı top sakal bırakır. Fular, işlemeli kol dügmeleri ve saat takmadan rahat edemez. Yıllarca aynı parfumü kullanır ve kesinlikle degiştirmez. Devamlı aynı mekanlara bilindik yerlere gider. Devamlı yaptıgı işleri kayıt etme takıntısı bulunmaktadır.

Kova Burcu: Özellikle bilgisayar ve elektronik malzeme takıntıları bulunmaktadır. Maddi imkanları el vermese bile hayatlarında bir defa tek taş pırlanta takmak en büyük hayalleridir. Gece uyurken koridorun ışıgını mutlaka açık bırakırlar.

Balık Burcu: Birbirinden degişik ve model ayakkabı koleksiyonları ile bilinirler. Yemek esnasında bagdaş kurup oturmaya bayılırlar. Bayan cinseleri oje sürmeden duramaz. Çay ve kahve tüketmeden güne merhaba demezler.

03:26 0 yorum

Yüksek Tansiyon Belirtileri Ve Nedenleri

Çoğunlukla yaşlılar tarafından yaşanan tansiyon rahatsızlığı uzun tedavi gerektiren bir hastalıktır. Özellikle yüksek tansiyon oldukça yaygın olarak görülmektedir. Aşırı kilo, ilerleyen yaş ve dengesiz beslenme yüksek tansiyon nedenleri arasında yer alır. Yüksek tansiyon belirtileri, farklı rahatsızlıklar ile benzer belirtilere sahiptir.

Yüksek tansiyon belirtileri arasında öncelikli olarak baş dönmesi, bulantı ve baş ağrısı yer almaktadır. Yüksek tansiyon rahatsızlığı grip ve üst solunum yolları rahatsızlıkları ile ilk safhasında aynı belirtileri göstermektedir. Hastalar genel olarak bir salgına yakalandıklarını düşünebilirler. Ancak sadece mevsim değişimlerinde değil, farklızamanlarda da bu belirtiler gözlendiğinde farkına varırlar.

Yüksek tansiyon çoğunlukla belirtilerini çok ilerleyen safhalarda gösterir. Bu nedenle yüksek tansiyon rahatsızlığı erken teşhis edilemeyen rahatsızlıkların başında gelir. Diğer bir belirti ise kalp ağrısıdır. Bu belirti hastanın hemen doktora gitmesini sağlar. yüksek tansiyon sürekli kontrol altında tutulması gereken bir rahatsızlıktır. Tanı konulduğunda öncelikli olarak hayat düzeni değiştirilmelidir. Doktorun önerdiği diyet listesine uyum sağlanmadır. Yüksek tansiyonun en tetikleyicileri arasında besinler yer almaktadır. Tuz tansiyonu yükselten en önemli besindir. Tuzun yanı sıra kırmızı et tüketiminin de azaltılması önemlidir. Diyet listesinde yer alan tüm besinlerin önerilen düzeyde tüketilmesi ve tansiyon ilaçlarının doğru kullanılması şarttır. Ayrıca stres yüksek tansiyona sebep olmaktadır.

Yüksek tansiyon belirtileri ne yazık ki erken teşhis imkanı sunmamaktadır. Ancak ortaya çıkabilmesi için her yıl düzenli olarak sağlık kontrolünden geçmek gerekmektedir. Tansiyon rahatsızlığı ilerleyen yaşlarda gözlense de erken yaşta ancak kontroller sayesinde meydana çıkabilmektedir. Ömür boyu rahatsızlık olarak görülen tansiyonun en büyük düşmanı ise düzenli spor yapmaktır. Çoğu rahatsızlığa neden olan sigara ve alkol alışkanlığı yüksek tansiyon hastalığında da tetikleyici olarak görülmektedir. Bu nedenle tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin bu kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi önemlidir. 45 yaş üzeri kişilerin sadece tansiyon rahatsızlığı tanısı konduğunda değil, konmadan önce de diğer hastalıklardan korunmak için yeme ve içme alışkanlıklarına, düzenli olarak egzersiz yapmaya önem vermeleri önemlidir. Her hastalığın en önemli ilacı erken teşhistir. Düzenli olarak sağlık kontrolü yapmak hayat kurtarır.

06:00 0 yorum

Tansiyon Nasıl Düşürülür

Özellikle yüksek tansiyon en yaygın olan hastalıklardan biridir. Yaş ilerledikçe kendini daha sık gösterir. Yüksek tansiyon hastalarının yediklerine oldukça dikkat etmesi gerekir. Tansiyonu yükselten diğer bir etken ise strestir.  Dünya üzerinde kabul edilmiş normal tansiyon ölçüleri küçük tansiyon 8 büyük tansiyon ise 12 dir. Bu birimler arasında çıkan tansiyona normal tansiyon adı verilmektedir. 


Tansiyon nasıl düşürülür veya düşük tansiyon nasıl yükseltilir konusunda ilaç yöntemleri dışında bitkisel çözümlerde bulunmaktadır. Tansiyon nasıl düşürülür denildiğinde öncelikli olarak yükselmesini engellemek için önlemler almak gerekmektedir. Tansiyon rahatsızlığı olan kişinin doktor kontrolünde yeme ve içme alışkanlıklarını düzenlemesi şarttır.

Özellikle kızartma gibi yağlı yiyecekler, hamur işleri, kırmızı et, sakatatlar, şekerli yiyecek ve içecekler tansiyonun yükselmesine neden olmaktadır. Bu besinlerin belirli düzeyde tüketilmesi gerekmektedir. Tansiyon problemi olan kişilerin stresten uzak durmaları, yürüyüş yapmaları olumlu yönde etkilidir. Tansiyon rahatsızlığı boyunda kireçlenme, beyne giden damarlarda tıkanıklık gibi ciddi hastalıklara neden olabilmektedir. O nedenle dikkat edilmesi ve önemsenmesi gereken bir hastalıktır. 

Tansiyon düşürmek için ilaçların sadece tansiyon yükseldiğinde değil, doktorun önerdiği ölçü ve zaman aralıklarında düzenli olarak kullanılması şarttır. Tansiyon ilaçlarının yanı sıra bitkisel çaylar ve besinlerde tüketilebilir. Genel olarak yüksek tansiyon düşürmede etkili olarak bilinen sarımsak aslında tansiyon düşürmez, sadece tansiyonu dengeler. Yani tansiyon aşağı da düşmez, daha fazla yukarıda çıkmaz. Aynı şekilde soğanda tansiyon dengeleyici özelliğe sahiptir.

Tansiyon nasıl düşürülür konusunda bir diğer etkili yöntem ise tansiyon yükselmeye başladığında kolların dirseklere kadar soğuk suya tutulmasıdır. Bu tansiyonun en az 2 derece düşmesini sağlar. Kızartma türü besinlerden uzak durulması, bol bol sebze ve meyve tüketilmesi kan basıncının yükselmesini önler bu da tansiyon konusunda problem yaşamamaya yardımcı olur. Tansiyon rahatsızlığı kilolu kişilerde, şeker hastalığı bulunan kişilerde sıklıkla görülür. Fazla kilosu olan kişilerin rahatsızlığı kontrol altına almak için zayıflaması ve düzenli olarak spor yapması gerekmektedir. Tansiyon rahatsızlığı yaygınlığının en büyük nedeni ağır gıdalara olan düşkünlüğümüz ve stres olarak bilinmektedir. Bol meyve ve sebze tüketmek tüm sağlık sorunları için dengeleyici besinlerdir

06:00 0 yorum