Doğum Sonrası Egzersizleri

Hamilelik sırasında her anne adayı muhakkak az veya çok kilo alır. Doğumdan sonra kilo vermek için dengeli beslenmek çok önemlidir. Bununla birlikte doğru egzersiz, hem kilo verilmesine yardımcı olacak hem de gebelik sırasında bozulan vücut şeklinin düzelmesini sağlayacaktır. Anne olan kadınla

18:36 0 yorum

Spor ve Zindelik İçin Suyun Faydaları

Yaz geldi, artık dışarı çıkıp biraz fiziksel faaliyette bulunmamak için mazeretiniz kalmadı. Açık hava faaliyetleri egzersize eğlenceyi sokmanın harika bir yolu- ama su alımına özel dikkati gerektiriyor. Hava sıcak olduğunda vücudunuz serinlemenize yardımcı olmak için terler. Ve sıcaklığa, neme v

17:07 0 yorum

Hareketsiz yaşam öldürüyor

Dünyada her yıl 3,2 milyon kişi, fiziksel hareketsizlik sebebiyle ölüyor. Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Halk Sağlığı Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Hilal Özcebe, her yıl 3-9 Eylül tarihlerinin Halk Sağlığı Haftası olarak kutlandığını söyledi.Bu yılın teması olarak büro çalışanlarının hareketsi

00:48 0 yorum

Vücut yaşlanmasını yavaşlatmanın yolu: Detoks

Banyo, duş alma, diş fırçalama, el, yüz yıkama gibi dış beden temizliği için gösterilen sürekli çabaların yanında iç beden temizliğinin ihmal edildiğine dikkat çeken Dr. Mustafa Yaşar, "İç bedenimizi ilaçlar, kimyasallar, hava kirliliği, GDO'lu gıdalar gibi etkenlerle oluşan atıklardan yılda en az

00:01 0 yorum

Yavaş zayıflayanlar da verdikleri kiloları geri alıyor

Yapılan araştırmaya göre, yavaş zayıflayanlar da verdikleri kiloları geri alıyor Avustralyalı bilim insanlarının araştırması, yavaş ve istikrarlı kilo verenlerin de hızlı zayıflayanlar gibi ilerde kaybettikleri kiloları aynı şekilde geri alabildiğini ortaya koydu.Avustralya'da 200 obezin

20:35 0 yorum